久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現維也納國際酒店 (上海南站光大店) - 上海
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 136 間客房
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
- 旅遊諮詢/購票服務
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於徐匯
- 桂林公園 (1.2 公里)
- 上海光大會展中心 (2.5 公里)
- 錦江樂園 (2.7 公里)
- 漕河涇新興技術開發區 (3.4 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三餐怎麼換，膽固醇就是降不下來？專家「不藏私食譜」頂級度假村一次幫你從早到晚都配好了
: Crystal Eye Studio／shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
在動脈中積累的壞膽固醇（LDL）是心血管疾病的主要風險因素之一。即使沒有表現出任何症狀，但不控制它會導致嚴重的後果。
高膽固醇是指膽固醇含量等於或高於200 mg / dl。此外，如果超過250 mg / dl，問題變得更加嚴重。
什麼導致高膽固醇？我們可以通過我們的飲食控制它嗎？根據外媒《steptohealth》介紹，雖然大量病例是由遺傳因素引起的，但飲食改變是我們調節膽固醇水平的最大工具。
什麼是膽固醇？
膽固醇是一種我們基本需要生活的脂肪物質。除了形成細胞膜的一部分之外，它還是幾種激素、膽汁、維生素D以及其他必需物質的前體。膽固醇主要來自肝臟和腸等器官。另外，你的身體還會從你的日常飲食中吸收動物性膽固醇。
當膽固醇在動脈壁內累積時，會使該區域發炎並促使斑塊形成。這些是動脈粥狀硬化的主因。除其他外，膽固醇也與以下因素有關：心臟病、中風、肝臟和腎臟問題。
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為了設計適當的飲食控制膽固醇水平，我們必須記住一些基本因素：年齡、目前的健康狀況（如果還有其他疾病）、體重和代謝紊亂。
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記住這些因素，我們應該根據我們的飲食習慣來選擇多樣健康的食物。這些食物提供的營養應滿足我們身體的需求。同時，飲食應限制某些動物性產品。尤其是會增加低密度脂蛋白。
要避免的食物
紅肉、高脂乳酪和起司、燒烤食品、油炸食品、含有氫化油或反式脂肪的食物、糖和甜食。
推薦降低膽固醇的食物
全麥（燕麥，大麥，大米）、豆類（豆類，豌豆，小扁豆）、水果和蔬菜、不飽和脂肪（橄欖油、酪梨油、種子和堅果）、Omega-3食物或魚油、瘦肉（雞肉或火雞）。
訂房網推薦調節膽固醇的菜單
那裡有很多菜單供需要調節壞膽固醇水平的人使用。但是，正如我們之前提到的，飲食應該符合每個病例的具體要求。
考慮到有降低低密度脂蛋白的基本建議，我們希望在下面建議一個平衡和美味的菜單。
早餐
燕麥與脫脂牛奶和水果加黑咖啡、小麥麵包吐司配特級初榨橄欖油和番茄切片
上午中旬
小麥麵包和罐裝沙丁魚三明治、醬菜、烤堅果（不炒，不加鹽）
午餐
扁豆和糙米沙拉、西班牙鯖魚、一小塊酪梨
蜜月之旅小吃
天然無脂優格與堅果或種子
晚餐
渡假聖地旅館炒蔬菜或蒸蔬菜、素食漢堡、小塊桃子（可選）
控制壞膽固醇（LDL）的其他習慣
延伸閱讀：旅館預定優惠
參考資料：steptohealth
NBA／火箭被勇士逆轉吞敗 哈登：他們有4位MVP
: NBA火箭隊在西區冠軍戰以92:101不敵勇士隊，賽後JamesHarden受訪時說：「他們有4位MVP，這幫助很大。」
他說：「我們原本有機會在第四節反擊，但是我們還是無法贏球，我們有些投籃機會，也沒有辦法被吹犯規。」
火箭隊在今年Chris Paul加入後如虎添翼，這可能是目前火箭隊最接近冠軍時刻，畢竟上次火箭隊奪冠已經是1995年，相差23年之久。
然而，勇士隊不管是Kevin Durant、Klay Thompson、Stephen Curry、Andre Iguodala等都具有MVP身手，此外Draymond Green的防守功力也不容小覷。
火箭隊雖然靠著Eric Gordon拿下23分，但三分外線命中率太低，44投中7，只有15％命中率，不輸也難怪。
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